Brabantse nieuwjaarsduik | 1 januari
Jaarlijkse traditie bij IJzeren Man Vught
01-01-2024 | Begin het nieuwe jaar met een frisse start! Ook dit jaar weer de jaarlijkse Unox Nieuwjaarsduik bij IJzeren Man Vught. Heb jij lef en trotseer je de kou? Ontvang de echte Unox muts en geniet na afloop van een heerlijk soepje.
Niet meedoen maar wel de sfeer meepikken? Kom de duikers aanmoedigen! Het terras biedt uitkijk over de gehele plas, dus ook voor toeschouwers een prima plekje tijdens de duik.
IJM's Nieuwjaarsduik 2024
- 10:00 uur | Strandbad geopend
- 12:00 uur | Madame Zita geopend
- 12:15 uur | Aanmelden deelnemers
- 13:00 uur | Startschot Nieuwjaarsduik
- Deelname 6,00 p.p. | incl. erwtensoep en Unox muts
Aanmelden
Durf jij het aan? Koop je ticket online!
Duiktips | Veiligheid voorop!
Kledingadvies
Zorg voor voldoende warme kleding (laagjes en lange mouwen/broekspijpen!) en dichte schoenen. Op deze manier sluiten we zoveel mogelijk risico’s op bevriezing van ledematen uit en kunnen we gezamenlijk fris en gezond het nieuwe jaar in! Tip: neem een warme badjas mee (deze is snel aan en uit te doen), waardoor je de badjas zo lang mogelijk aan kunt houden voor de duik en snel weer aan kunt trekken na de duik.
Iets aan je voeten
(Water)schoenen zorgen ervoor dat je je voeten beschermt tegen de koude ondergrond en harde of scherpe dingen op het strand of op de bodem onder water. Bovendien houd je zo de kou langer buiten. Niet met schoenen het water in? Houd je schoenen dan zo lang mogelijk aan en trek ze na de duik weer zo snel mogelijk aan (met afgedroogde voeten!).
Een warm hoofd & ledematen
Tijdens de duik is een warm hoofd belangrijk. Zet je mooie Unox muts op!
Zorg ook voor warme (hand)schoenen en sokken om je handen en voeten warm te houden (op het droge).
Houd jezelf (en elkaar) warm!
Lekker vet
Is het écht ijskoud? Neem dan een flinke pot vaseline mee en smeer je lichaam er royaal mee in, dan dringt de kou minder snel door.
Warming up
Doe mee aan de ‘warming up’ kort voor de start. Je spieren zijn dan lekker op temperatuur.
Snel je natte kleren uit
In tegenstelling tot de meeste sporten, is een ‘cooling down’ na de duik niet nodig. Zorg er juist voor dat je je na de duik snel afdroogt (neem een handdoek mee!!!) en trek warme (droge!) kleren aan. In beweging blijven is natuurlijk altijd goed om het warm te houden of krijgen.
Warm eten en drinken
Geniet na de duik van een lekker warme kop Unox soep en bestel eventueel nog lekkere warme drankjes, zoals warme chocolademelk. Tip: geen alcohol! In het begin kan alcohol namelijk wel een warm gevoel geven, maar op den duur koelt je lichaam er juist van af. Jezelf verwennen met een extra lekker warm drankje? Er zijn diverse heerlijke warme dranken te verkrijgen bij IJM’s Madame Zita restaurant & het Strandbad.
